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玉米这样吃,出锅就被抢光,小朋友超爱_健康频道_东方
发布日期:2020-07-27 04:21   来源:未知   阅读:

【缤纷甜玉米】

主料

甜玉米粒:300

辅料

盐:适量;宴友食用油:适量;红甜椒:50;大青椒:50

具体步骤

1.准备好食材。

2.中火坐锅:倒适量水把玉米粒煮熟。

3.捞出煮熟的玉米粒,青红椒分别切成大小均匀的小丁。

4.中火坐锅:锅热后倒适量油,6成热时放入红椒丁翻炒数下。

5.再将青椒丁入锅稍炒。

6.放入玉米粒和适量盐翻炒均匀,几分钟就搞定,起锅。

7.盛入盘中,即可享用美味清甜的玉米粒啦!

【圣女果玉米蛋花羹】

主料

圣女果:8个;甜玉米粒:10;鸡蛋:半个

辅料

海鲜菇:适量;菠菜:适量;核桃油:适量;水淀粉:适量;盐:适量;香油:适量

具体步骤

第一步

圣女果切成小块,海鲜菇、甜玉米粒和焯熟的菠菜分别切碎

第二步

炒锅烧热倒入核桃油,放入圣女果煸炒

第三步

将圣女果炒碎至出红油

第四步

加入适量清水,烧开后加入玉米和海鲜菇

第五步

煮至海鲜菇和玉米粒断生后转为小火淋入蛋液

第六步

迅速搅匀至蛋液凝固

第七步

待玉米海鲜菇全部熟透后淋入少许水淀粉勾芡

第八步

出锅前放入菠菜和少许食盐搅匀

第九步

关火加入香油即可。

【玉米豌豆炒香肠】

主料

香肠:一根约40g;熟玉米粒:适量;豌豆:适量

辅料

水:适量;盐:适量;蒜:适量

具体步骤

1.准备好食材,

2.热锅冷油,油也是老爸自己种的菜籽油。放入香肠煸炒。

3.倒入玉米和豌豆。

4.加一点开水焖一会儿。

5.临出锅时加适量盐和蒜翻炒出锅装盘。

#玉米粒#圣女果#甜玉米粒收藏

第三步

将圣女果炒碎至出红油

第四步

加入适量清水,烧开后加入玉米和海鲜菇

第五步

煮至海鲜菇和玉米粒断生后转为小火淋入蛋液

第六步

迅速搅匀至蛋液凝固

第七步

待玉米海鲜菇全部熟透后淋入少许水淀粉勾芡

第八步

出锅前放入菠菜和少许食盐搅匀

第九步

关火加入香油即可。

【玉米豌豆炒香肠】

主料

香肠:一根约40g;熟玉米粒:适量;豌豆:适量

辅料

水:适量;盐:适量;蒜:适量

具体步骤

1.准备好食材,

2.热锅冷油,油也是老爸自己种的菜籽油。放入香肠煸炒。

3.倒入玉米和豌豆。

4.加一点开水焖一会儿。

5.临出锅时加适量盐和蒜翻炒出锅装盘。

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